オフィスエクササイズ💦

2020/05/26

こんにちは!

アンドホーム置鮎(おきあい)です(^-^)

 

日頃みなさん運動されていますか??

 

普段座りっぱなしで、肩こり腰痛に悩み続けること数年....

 

このままではやばいです。

 

 

そんな日々に、少しの変化が。

 

 

先日、筋肉のプロフェッショナルの先生に出張トレーニングに来ていただきました!!

 

 運動不足のわたしたちに最適なメニューを考案してくれました(^^♪

 

 

一定間隔を開けて。

 

肩こりにすごい効きます!

 

 

  

みんな笑ってはいますが、けっこうキツイです💦

 

タオルでできる簡単なエクササイズですが、何度も繰り返すと

自分の弱点がみえてきます!

 

肩がすっきりしました(^-^)

 

 

定期的にやろう(と思いました)

 

翌日にはしっかり筋肉痛。

 

楽しくてしんどい時間でした(*^_^*)

 

 

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